So lindern Sie Erkältung und Schnupfen
Erkältungen sind häufige Atemwegserkrankungen, die bei saisonalen Veränderungen häufiger auftreten. Eine laufende Nase ist eines der typischen Symptome einer Erkältung, die im Alltag viele Unannehmlichkeiten mit sich bringt. In diesem Artikel werden die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen wissenschaftliche und wirksame Abhilfemethoden an die Hand zu geben.
1. Häufige Ursachen für Erkältungen und Schnupfen
Erkältungen und Schnupfen werden in der Regel durch Virusinfektionen, insbesondere Rhinoviren, Coronaviren usw., verursacht. Hier sind häufige Auslöser:
| Grund | veranschaulichen |
|---|---|
| Virusinfektion | Rhinoviren, Coronaviren usw. sind die Haupterreger |
| Verminderte Immunität | Langes Aufbleiben, Stress usw. können zu einer verminderten Immunität führen |
| Klimawandel | Beim Wechsel der Jahreszeiten sind die Temperaturunterschiede groß, was leicht zu Erkältungen führen kann |
| Kontaktinfektion | Enger Kontakt mit jemandem, der erkältet ist, oder das Teilen von Gegenständen mit ihm |
2. Methoden zur Linderung von Erkältung und Schnupfen
Bei Erkältung und Schnupfen können Sie unter folgenden Aspekten Linderung verschaffen:
1. Medikamente
Die folgenden Medikamente werden häufig zur Linderung einer laufenden Nase eingesetzt:
| Medikamententyp | Wirkung | Gängige Medikamente |
|---|---|---|
| Antihistaminika | Reduzieren Sie den Nasenausfluss | Loratadin, Chlorpheniramin |
| Abschwellend | Lindert verstopfte Nase | Pseudoephedrin |
| Chinesische Patentmedizin | Hitze ableiten und entgiften | Isatis-Wurzel, Ganmaoqingre-Granulat |
2. Häusliche Pflege
Neben Medikamenten kann auch die häusliche Pflege zur Linderung der Symptome beitragen:
| Verfahren | arbeiten | Wirkung |
|---|---|---|
| mehr Wasser trinken | Trinken Sie täglich 1,5-2 Liter warmes Wasser | Verdünnen Sie den Nasenschleim und lindern Sie trockenen Hals |
| Dampfinhalation | Riechen Sie 10-15 Minuten lang mit heißem Wasserdampf an Ihrer Nase | Lindert verstopfte Nase und fördert den Ausfluss von Nasenschleim |
| Tragen Sie eine heiße Kompresse auf die Nase auf | Legen Sie 5–10 Minuten lang ein heißes Handtuch auf Ihre Nase | Verbessern Sie die lokale Durchblutung |
3. Diätetische Konditionierung
Eine richtige Ernährung kann die Genesung beschleunigen:
| Essen | Wirkung | Empfohlene Art zu essen |
|---|---|---|
| Ingwer | Kälte und Schweiß vertreiben | Ingwerbraunes Zuckerwasser |
| Honig | Beruhigt den Hals und lindert Husten | Honig warmes Wasser |
| Zitrone | Ergänzen Sie Vitamin C | Zitronenhonigwasser |
3. Maßnahmen zur Vorbeugung von Erkältungen und Schnupfen
Vorbeugen ist besser als heilen. Hier sind einige wirksame Möglichkeiten, einer Erkältung und einer laufenden Nase vorzubeugen:
| messen | Spezifische Praktiken |
|---|---|
| Hände häufig waschen | Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Seife und fließendem Wasser |
| Tragen Sie eine Maske | Tragen Sie es an überfüllten Orten oder in Zeiten, in denen Erkältungen am häufigsten auftreten |
| Übung stärken | Mindestens 150 Minuten mäßig intensives Training pro Woche |
| Schlafen Sie ausreichend | Sorgen Sie täglich für 7–8 Stunden hochwertigen Schlaf |
4. Wann benötigen Sie eine medizinische Behandlung?
Die meisten Erkältungen können allein geheilt werden, Sie sollten jedoch umgehend einen Arzt aufsuchen, wenn:
| Symptom | Mögliche Gründe |
|---|---|
| Hohes Fieber, das anhält (über 38,5℃ für 3 Tage) | Mögliche bakterielle Infektion |
| Dicker gelbgrüner Nasenausfluss für mehr als 10 Tage | Kann eine Sinusitis entwickeln |
| Atembeschwerden oder Brustschmerzen | Kann eine Infektion der unteren Atemwege verursachen |
5. Aktuelle beliebte Erkältungsthemen
Den aktuellen Daten zum gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen zufolge haben die folgenden Themen große Aufmerksamkeit erregt:
| Thema | Aufmerksamkeit |
|---|---|
| Mutationen neuer Erkältungsviren | hoch |
| Rationeller Einsatz von Erkältungsmedikamenten und Antibiotika | hoch |
| Besondere Vorsichtsmaßnahmen für die Erkältungspflege bei Kindern | Mittel bis hoch |
| Die Diättherapie der Traditionellen Chinesischen Medizin lindert Erkältungssymptome | Mitte |
Obwohl Erkältungen und Schnupfen häufig vorkommen, können die Symptome bei richtiger Behandlung und Pflege schnell gelindert werden. Wir hoffen, dass Ihnen die Informationen in diesem Artikel dabei helfen, Ihre Erkältung besser zu bewältigen und wieder auf die Beine zu kommen. Sollten die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.
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