Welche Akupunkturpunkte sollten bei endokrinen Störungen eingesetzt werden?
Endokrine Störungen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen moderner Menschen und äußern sich hauptsächlich in unregelmäßiger Menstruation, Stimmungsschwankungen, Hautproblemen usw. Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass die Massage bestimmter Akupunkturpunkte das endokrine System regulieren und damit verbundene Symptome verbessern kann. Im Folgenden finden Sie eine Zusammenstellung von Akupunkturpunkten im Zusammenhang mit endokrinen Störungen, die in den letzten 10 Tagen im Internet heiß diskutiert wurden, um Ihnen dabei zu helfen, das Gleichgewicht Ihres Körpers durch natürliche Therapien wiederherzustellen.
1. Häufige Symptome endokriner Störungen
| Symptome | Mögliche Gründe |
|---|---|
| Unregelmäßige Menstruation | abnormale Östrogenspiegel |
| Stimmungsschwankungen | Cortisol-Ungleichgewicht |
| Hautprobleme (z. B. Akne) | Übermäßige Androgene |
| Müdigkeit | Hypothyreose |
2. Empfohlene Akupunkturpunkte für die endokrine Regulierung
| Name des Akupunkturpunkts | Standort | Wirksamkeit | Massagemethode |
|---|---|---|---|
| Sanyinjiao | Innenseite der Wade, 3 Zoll über dem Knöchel | Reguliert die Menstruation und verbessert den Schlaf | Daumendruck, jedes Mal 3-5 Minuten |
| Guanyuan-Punkt | Mittellinie des Bauches, 3 Zoll unterhalb des Nabels | Bringt Hormone ins Gleichgewicht und stärkt die Immunität | 5 Minuten lang mit den Handflächen im Uhrzeigersinn einmassieren |
| Taichong-Punkt | Der Fußrücken, vor der Verbindung des 1. und 2. Mittelfußknochens | Beruhigen Sie die Leber, regulieren Sie Qi und lindern Sie die Stimmung | Fingerdruck, 2 mal täglich |
| Hegu-Punkt | Auf dem Handrücken, zwischen dem 1. und 2. Mittelhandknochen | Regulieren Sie Qi und Blut im ganzen Körper | Mit Daumen und Zeigefinger 3 Minuten lang kneten |
3. Vorsichtsmaßnahmen für die Akupunktmassage
1.Mäßige Intensität: Es ist angebracht, während der Massage leichte Schmerzen und Schwellungen zu spüren, um Schäden durch übermäßige Krafteinwirkung zu vermeiden.
2.durchhalten: Es wird empfohlen, 2–4 Wochen lang jeden Tag zu massieren, um die Wirkung zu sehen.
3.Geeignet für Wohngewohnheiten: Gleichzeitig müssen Sie auf regelmäßige Arbeit und Ruhe sowie eine ausgewogene Ernährung achten.
4.Tabugruppen: Schwangere Frauen und Menschen mit Hautinfektionen sollten die Akupunktmassage mit Vorsicht anwenden.
4. Zusätzliche Konditionierungsmethoden
| Methode | Funktion | Empfohlene Häufigkeit |
|---|---|---|
| Moxibustion | Warme Meridiane und ausgebaggerte Kollateralen verstärken die Akupunktureffektwirkung | 2-3 mal pro Woche |
| Yoga | Stress abbauen und das autonome Nervensystem regulieren | 15 Minuten am Tag |
| Fußbad | Fördern Sie die Durchblutung | jeden Abend vor dem Schlafengehen |
5. Aktuelle aktuelle Themen
1. #TCMENDOCRINE REGULATION ERHÄLT MILLIONEN LIKES#: Ein bestimmter Blogger hat ein Akupunktmassage-Video geteilt, das an einem einzigen Tag über 10 Millionen Aufrufe erhielt.
2. # Umfrage zur endokrinen Gesundheit von Frauen am Arbeitsplatz#: Daten zeigen, dass 78 % der Angestellten endokrine Probleme unterschiedlichen Ausmaßes haben.
3. #Internationaler Kongress für Traditionelle Chinesische Medizin#: Experten kündigten den neuesten Plan zur Kompatibilität endokriner Akupunkturpunkte an.
Fazit:Durch wissenschaftliche Akupunktmassage und einen gesunden Lebensstil können endokrine Störungen wirksam verbessert werden. Es wird empfohlen, eine systematische Konditionierung unter Anleitung professioneller Ärzte durchzuführen. Die in diesem Artikel vorgestellten Methoden können als Referenz für die tägliche Gesundheitsfürsorge verwendet werden. Wenn Sie auf die vom Körper gesendeten Signale achten und rechtzeitig entsprechende Anpassungen vornehmen, können Sie Ihre Gesundheit langfristig erhalten.
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